為什麼補充NADH比NMN更有效率？-CHEGO營養補給

 

你有沒有想過，為什麼有些人喝了咖啡馬上精神百倍，而有些人喝了卻沒什麼感覺？這其實和我們的身體如何「利用」這些能量來源有關。而當談到抗老和細胞能量時，NADH和NMN就像兩種不同的燃料，影響我們的身體能量供應。這篇文章會用簡單的比喻來告訴你，為什麼補充NADH，比補充NMN更有效率！

 

你的細胞就是一座發電廠

想像你的身體是一座大城市，而每個細胞都是發電廠，負責提供日常所需的電力（能量）。這些發電廠的關鍵燃料，就是NAD+（Nicotinamide adenine dinucleotide）。沒有足夠的NAD+，你的發電廠就無法高效運作，導致疲勞、衰老，甚至影響大腦和心血管健康。

那麼，問題來了：我們應該如何補充這種「燃料」呢？這時候，NMN 和 NADH 就像是兩條不同的燃料供應路線。

 

NMN 是「原料」，NADH 是「即用燃料」

如果NAD+是發電廠的燃料，那麼NMN就像是一批還沒加工的木材，而NADH則是已經準備好可以直接燒的木炭。

補充NMN之後，它還需要經過一連串的轉換過程，才能變成NAD+，然後再變成NADH，最後才被身體利用。這有點像是你買了一批原木，還需要砍成木材、曬乾、加工，最後才能拿來當燃料。

而 NADH 呢？它已經是最終可以直接燃燒的燃料！當你補充NADH，身體可以立刻使用它來產生能量，而不需要再經過一連串的轉換，省時又高效

 

補充NADH的人身體可以直接利用，省去了轉換過程，馬上提升細胞的能量生產能力-CHEGO營養補給

 

為什麼要「直接給燃料」，而不是「提供原料」？

如果你家裡需要生火取暖，你會選擇哪種方式？

  1. 方法A：買一批木材，還要自己劈柴、晾乾、組裝壁爐，再慢慢點燃。
  2. 方法B：直接買已經燒好的炭，回家立刻取暖。

 

顯然，方法B更快、更直接，這就是 補充NADH的優勢！補充NMN的人，身體需要花時間和能量來轉換它成NAD+，這意味著你吃進去的不一定都能有效利用，甚至因為身體的酵素活性不同，每個人的轉換效率也會有所差異。

但補充NADH的人，身體可以直接利用，省去了轉換過程，等於是直接「加滿油箱」，馬上提升細胞的能量生產能力。

 

科學研究怎麼說？

研究顯示，NADH在人體內的穩定性更高，能夠直接參與細胞內的能量轉換。它主要參與粒線體的 ATP（能量）合成，而 ATP 就是讓我們保持活力的關鍵。相比之下，NMN需要轉換，並且在這個過程中，還會受到年齡、酵素活性、身體狀況等多種因素影響，導致效果因人而異。

換句話說，補充NADH更容易感受到活力提升、效果更顯著！

參考資料：Metabolic control by sirtuins and other enzymes that sense NAD+, NADH, or their ratio

 

補充NADH讓你更容易感受到活力，進入高速模式！-CHEGO營養補給

 

NADH 的額外營養補充優勢

除了提供能量代謝所需的輔酶角色外，NADH還有以下特色：

  • 有助於維持能量正常代謝，減少疲勞感
  • 具抗氧化作用，幫助維持細胞健康
  • 參與生理機能運作，維持身體健康
  • 有助於維持良好精神狀態

 

上述營養功能與身體機能表現因個人體質、生活作息與整體飲食狀況而異，建議搭配均衡飲食與良好作息，才能達到最佳效果喔！

 

結論：選擇最有效率的補充方式

如果你的目標是提高能量、增強身體機能，那麼NADH是更好的選擇！就像如果你今天要出門旅行，你會選擇自己造一輛車，還是直接搭上高鐵？

補充NADH就像搭高鐵，直接送你到目的地！而NMN則像是讓你自己造車，雖然理論上能達成相同的目標，但花費的時間和精力更多，效率也較低。

所以，想要快速有效補充細胞能量，讓身體更年輕、更有活力？選擇 NADH，讓你的身體「加滿油」，活力滿滿！

 

 

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