有經驗的跑者或運動員都知道,除了鞋子、鞋墊,選擇適合自己的運動襪是可以大幅提升運動表現的歐!
其實挑選運動襪的首要條件不是看價錢或品牌名氣,而是要先了解你的足弓!

 

足弓有3種

所謂「足弓」是指足部內側凹起的部位,依照形狀大致上分為「高足弓、扁平足、正常足弓」3大族群。
至於自己屬於哪一種足弓形狀,網路上有許多自行檢測的方法,大家可以搜尋看看。
以下闆娘要來跟大家詳細介紹「高足弓」和「扁平足」的朋友該怎麼挑選適合自己的運動襪:

 

(image: walkrite)

 

高足弓

指腳底足弓弓起弧度較一般人高,腳背看起來會有些許凸起。因為足部內旋不足(又稱腳掌外翻)
長期下來肌腱承受的力量不平均,導致在運動時足部容易緊繃、身體不穩定、足部的避震能力也較差,
在跑步時對膝關節的衝擊力也更大。長期且劇烈的運動下,容易引發蹠骨炎或足底筋膜炎等運動傷害。

 

(image: Dr.Foot)

 

因此闆娘建議高足弓的你挑選「避震性佳」的襪款,能夠提供疲勞的足底一些緩衝,更能降低運動傷害!
CHEGO的「安定感緩震襪」就很適合高足弓的朋友,全面的足底氣墊設計,透氣又柔軟,
有不少顧客在闆娘的建議下,會購買這款給患有足底筋膜炎的長輩們穿,很多人表示真的舒緩很多呢!

 

安定感緩震襪:

 

 

扁平足

也就是「足弓塌陷」。很多人對扁平足都會有「跑不快、跑不久」的刻板印象,
其實只要挑到適合足型的裝備,也能成為厲害的跑者喔!
根據美國足踝骨科醫學會的研究報告,扁平足在跑步時腳踝的轉動幅度容易過大造成扭傷,
或是運動後小腿和下背有緊繃不適感。

 

(image: Urgently Ortho)

 

建議扁平足的你挑選「足弓支撐度夠」的運動襪!
闆娘自己就是扁平足(淚)因此大力推薦CHEGO的「赤足感機能襪」!
在足弓部分我們特地選用「Micro Fiber」,觸感比棉更柔軟,但運用獨家織法後,支撐度比棉更好!
足弓塌陷不只是天生,馬拉松比賽跑程太長時,足底過度疲勞也會造成足弓塌陷。
很多馬拉松跑者表示他們都穿CHEGO的赤足感機能襪當作比賽的「戰襪」,是不少人破PB的秘密武器呢!

 

赤足感機能襪:

 

 

你可能有興趣:

// 多久需要淘汰襪子? //

逛逛CHEGO